Fabbisogno energetico, diete e salute
Calcolo del fabbisogno calorico giornaliero
Per mantenere il peso forma è essenziale conoscere il fabbisogno calorico del nostro organismo, basato su più fattori quali: Età, sesso, peso, altezza e soprattutto le attività svolte.
Peso (kg)
Altezza (cm)
Età
Sesso
M     F
Adesso compila il numero di ore associate al tuo impegno giornaliero.La somma deve essere di 24h.
Ore di Sonno
Ore Seduti o fermi
Ore attiv. Minima
Es. Lavoro sedentario
Ore attiv. Leggera
Es. Pulizie di Casa
Ore attiv. Moderata
Es. Lavoro faticoso
Ore attiv. Pesante
Sport o lavori pesanti
Tot. Ore inserite
Fabbisogno calorico giornaliero  
Queste informazioni non devono essere utilizzate in sostituzione del parere di un medico.
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